Stanotte, tra sabato 30 e domenica 31 marzo, ci sarà il passaggio dall'ora solare a quella legale. Ricordiamoci quindi di spostare in avanti le lancette degli orologi dalle ore due alle tre.

Come ormai da prassi consolidata si deve rinunciare ad un ‘ora di sonno, in favore di un'ora di luce in più nel corso della giornata. Ma quell'ora sottratta al sonno con l’arrivo dell’ora legale non è amata da molti soprattutto perché ci sono alcune ripercussioni sull’organismo, mal sopportate specie da persone sensibili a questo cambio, come i soggetti che soffrono di disturbi del sonno. E c’è anche chi ha problemi di stanchezza e  facile irritabilità.

L'ora legale è una convenzione internazionale che è stata adottata in Italia nel 1966,  per sfruttare al massimo le ore di luce e ridurre i consumi energetici. A livello europeo, invece, dal 1996 tutti gli Stati coordinano il cambio dell'ora, spostando le lancette degli orologi avanti di un'ora a marzo e indietro di un'ora a ottobre. Manterremo l'ora legale fino a domenica 27 ottobre 2024, quando rientrerà l'ora solare, restituendoci l’ora di sonno che ci viene sottratta stanotte.